Nicht jede Ernährungsstrategie hat auch bei jedem Athlet Erfolg. Eine individuell angepasste Ernährung an die Sportart und die Ziele ist die Basis des Erfolgs. Gemeinsames analysieren und optimieren der Ernährungsgewohnheiten – egal ob im Trainingsalltag oder Wettkampf – kann helfen, sich optimal an die maximale Leistungsfähigkeit heranzuführen. Durch den engen Kontakt zu internationalen Experten können aktuelle Erkenntnisse der Wissenschaft unmittelbar gemeinsam umgesetzt werden.
Beratungsschwerpunkte
- Ernährungsanalyse
- Grundlagenvermittlung in Theorie und Praxis für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (Vorträge, Einkaufscoaching, …)
- Individuelle Ernährungsplanung nach Trainingsphasen
- Trainings- und Wettkampfernährung
- Kurz- und langfristige Gewichtsveränderungen
- Messung und Veränderung der Körperkomposition (Reduktion von Körperfett, Aufbau von Muskelmasse)
- Vorbereitung auf Auslandsaufenthalte (Trainingslager, Wettkämpfe)
- Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln gemäß NADA und aktueller Studienlage
Dabei steht die Unterstützung der Sportler beim Aneignen ihres persönlichen Ernährungswissens im Vordergrund. Nur dann können die gemeinsam erarbeiteten Strategien auch nach der Beratung weiter erfolgreich umgesetzt werden. Ziel ist es, mit überschaubarem Aufwand den maximalen Erfolg für Wettkämpfe, Regeneration, aber auch nach Verletzungen zu ermöglichen.
