Die Basis des Erfolgs

Eine individuell angepasste Ernährung an die Sportart und die Ziele ist die Basis des Erfolgs. Gemeinsam analysieren und optimieren wir dafür deine Ernährungsgewohnheiten.

Veränderung mit Unterstützung

Nicht jede Ernährungsstrategie hat auch bei jeder Athletin oder jedem Athleten Erfolg. Eine individuelle Ernährung  – egal ob im Trainingsalltag oder Wettkampf – kann dir helfen, dich optimal an die maximale Leistungsfähigkeit heranzuführen. Durch den engen Kontakt zu internationalen Expertinnen und Experten können aktuelle Erkenntnisse der Wissenschaft unmittelbar gemeinsam umgesetzt werden.

Beratungsschwer­punkte

• Ernährungsanalyse
• Grundlagenvermittlung in Theorie und Praxis für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (Vorträge, Einkaufscoaching, …)
• Individuelle Trainings- und Wettkampfernährung
• Kurz- und langfristige Gewichtsveränderungen
• Messung und Veränderung der Körperkomposition (Reduktion von Körperfett, Aufbau von Muskelmasse)
• Vorbereitung auf Auslandsaufenthalte (Trainingslager, Wettkämpfe)
• Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln gemäß NADA und aktueller Studienlage

Mit Ernährung als essentiellem Bestandteil der sportlichen Entwicklung, fokussieren wir uns auf die optimale Versorgung für Training, Regeneration und Wettkämpfe, aber falls notwendig auch auf die Unterstützung nach Verletzungen.